振り付けダイエット|女性のダイエットTips | 女性のダイエットTips

振り付けダイエット

Vida Fitness Opening PartyVida Fitness Opening Party / tedeytan


AKB48、K-POPと今は一般の人がチャレンジしやすい振り付けが増えましたよね。もちろん、昔で言えば、ピンクレディーなんかも、踊れる人が多かったと思います。
でも、あの振り付けって、歌手の人は笑顔で歌いながら踊っていますが、なかなかハードなもの。なので、この振り付けの練習をすることで、ダイエットにもなります!
実際、あの人気テレビ番組「魔女たちの22時」でも、木村カエラさんの歌を2時間歌い続けただけなのに、なんと22キログラムものダイエットに成功した人が紹介されています。
歌うだけでもお腹まわりの筋肉を使いますが、振り付け付きで踊り続ければ、相当のスポーツになります。今は、インターネット上にも振り付けなどがアップされていますので、その中から自分の好みの振り付けから始めるのがおすすめです。好きな曲の方が、自分のテンションもあがりますし、なによりずっと聞いていても飽きにくいですよね。
動画に上がっているもののなかで言えば、ピンクレディーは詳しく載っていますのでおすすめですし、AKB48もメンバー一人の踊りが見れたりするので、わかりやすいです。もちろん、PVを見ながら会得できれば、PVでリズムに合わせて踊るのもいいと思います!
是非、二次会で発揮する場もあるでしょうし、楽しく踊りながらダイエットしてみてはいかがですか~?

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