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女性特有の悩み改善

Vida Fitness Opening PartyVida Fitness Opening Party / tedeytan


調子のいい日は、フィットネスで元気に運動ができますが、女性には避けては通れない不調な日がありますよね。1か月に1度はくる、「生理痛」。
今は市販の薬でも効果が高く、飲まれている方も多いと思いますが、食べ物も気を付ければだいぶ不快感が変わるようです。
まず一つは、「パートリッジベリー」です。ネイティブアメリカンの住む居住保護区で栽培されていて、骨盤内の充血を軽減させ、生理時の不快感を軽減してくれたり、お産を軽くしてくれるといいます。この『パートリッジベリー』自体は、とても貴重なフルーツで、販売権利を持っているのは現地でも数名しかいないといいます!
日本ではこのフルーツ自体を購入することは難しいのですが、ハーブティーやサプリメントで摂取するのがオススメです。
また、他にもラズベリーにも出産を楽にする効果があります。ラズベリーのお茶を定期的に飲むと、子宮と骨盤の筋肉を強くし、出産時の負担を軽くしてくれる効果があるようです。
バイテックス(セイヨウニンジンボク)というのも女性ホルモンの分泌を正常にキープし、ホルモンのバランスを整え、月経周期を順調にすることができます。こちらもハーブティーなどで取り入れることをお勧めします。

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